Cách giảm mỡ bụng tự nhiên hiệu quả tại nhà
Có vòng bụng ngấn mỡ là nỗi lo rất lớn của phái đẹp, bởi nó không chỉ ảnh hưởng đến sắc vóc mà còn ảnh hưởng rất nhiều đến các công việc và sinh hoạt hằng ngày.
Liệu bạn đã biết có rất nhiều cách giảm mỡ bụng tự nhiên rất hiệu quả có thể thực hiện ngay tại nhà?
Cách giảm mỡ bụng hiệu quả tại nhà
-
Giảm mỡ bụng bằng chuối
Ăn chuối vào các bữa ăn hằng ngày không những tốt cho hệ tiêu hóa mà còn là cách giảm mỡ bụng nhanh chóng. Chuối có khả năng loại bỏ các độc tố ra khỏi cơ thể, giải tỏa căng thẳng, mệt mỏi và giảm thiểu các nguy cơ gây bệnh huyết áp, đột quỵ. Bạn có thể ăn chuối thường xuyên với số lượng mong muốn.
-
Giảm mỡ bụng bằng nước chanh tươi
Uống nước chanh tươi là cách giảm mỡ bụng rất hiệu quả và được nhiều người lựa chọn. Chanh tươi có chứa 1 nguồn lượng vitamin lớn giúp giải độc gan, phổi, thận, cải thiện chất lượng máu, giúp cân bằng hệ tiêu hóa và thúc đẩy trao đổi chất trong cơ thể.
Pha loãng 1 trái chanh tươi và 500ml nước lọc (không thêm đường), uống 3 lần/1 ngày vào các buổi sáng, trưa, tối để giảm 3 – 5 kg trong 1 tuần. Đây là cách giảm mỡ bụng tự nhiên tại nhà nhanh chóng nhất, có thể đánh tan mỡ bụng từ 3 – 5 cm chỉ trong vòng 1 tháng.
-
Giảm mỡ bụng bằng trà xanh
Trà xanh cũng là một cách giảm mỡ bụng tự nhiên rất tốt cho sức khỏe. Trong trà xanh có chứa chất chống oxy hóa, làm tiêu hao mõ và giảm cảm giác thèm ăn. Bạn có thể uống nước trà xanh hằng ngày thay cho nước lọc kết hợp với chế độ ăn uống khoa học để giảm mỡ bụng hiệu quả.
-
Sử dụng muối rang để giảm mỡ bụng
Cách giảm mỡ bụng được nhiều chị em truyền tai nhau theo kinh nghiệm của dân gian là dùng muối hột đã được rang nóng, sau đó cho vào một chiếc khăn mỏng và chườm lên vùng bụng. Hơi nóng từ muối rang sẽ làm bụng săn chắc và gọn gàng hơn.
Tập thể dục thường xuyên giúp giảm mỡ bụng hiệu quả
Để đạt được kết quả như mong muốn, ngoài những cách giảm mỡ bụng trên, bạn cũng cần có chế độ ăn uống lành mạnh, bổ sung các loại thực phẩm giàu chất xơ như gạo lứt, bánh mì, rau xanh, hoa quả… Bạn cũng nên chọn thịt da cầm thay cho thịt heo, bò để giảm tích tụ mỡ bụng và kiểm soát tốt quá trình đốt mỡ của cơ thể.
Thẩm mỹ viện bác sĩ Long
- Địa chỉ: 518 Lê Hồng Phong, P.1, Q.10, TP.HCM
- Hotline: 0908 493 008
- Website: http://bacsilong.com
- Fanpage: https://www.facebook.com/TMV.BS.LONG
