Massage giảm mỡ bụng đúng cách
Massage giảm mỡ bụng tại nhà là cách làm giảm mỡ bụng tiện lợi, hiệu quả và tiết kiệm được rất nhiều chi phí cho những chị em muốn sở hữu vòng 2 gọn gàng, săn chắc.
Massage đúng cách giúp bạn giảm mỡ bụng hiệu quả
Những lợi ích của việc massage giảm mỡ bụng
Massage giảm mỡ bụng đúng cách không chỉ làm giảm mỡ bụng dư thừa hiệu quả, mang lại vóc dáng đẹp mà còn có rất nhiều lợi ích khác về sức khỏe như:
– Giúp lưu thông máu tốt, thúc đẩy quá trình trao đổi chất và tiêu hủy mỡ thừa.
– Giảm các triệu chứng đau bụng trong giai đoạn kinh nguyệt.
– Hỗ trợ điều trị các bệnh liên quan đến đường tiêu hóa.
Các bước massage giảm mỡ bụng đúng cách
Các bước massage giảm mỡ bụng đúng cách được thực hiện như sau:
B1. Nhỏ 1 vài giọt tinh dầu massage lên vùng bụng trước khi thực hiện massage.
B2. Dùng 2 ngón tay cái ấn nhẹ nhàng từ rốn ra hai bên hông để khai thông các huyệt vị. Thực hiện động tác này 2 – 3 lần.
B3. Lấy rốn làm tâm sau đó dùng hai tay xoa đều vùng bụng theo chiều kim đồng hồ và ngược lại. Thực hiện động tác này khoảng 20 lần.
B4. Bạn nằm ngửa, nắm cuộn 2 tay lại sau đó ấn nhẹ nhàng vào phần eo sau để kích thích sự đốt mỡ và tuần hoàn máu.
B5. Kết thúc massage bằng cách ấn vào giữa hông và rốn.
Bạn có thể thực hiện massage giảm mỡ bụng trong chu kì kinh nguyệt nhưng không nên massage ngay sau khi mới ăn no và tuyệt đối không được massage nếu bạn đang mang thai, bị cao huyết áp, bị các bệnh về rốn, các bệnh về mật, các bệnh liên quan đến tử cung…
Các bước massage giảm mỡ bụng đúng cách
Thẩm mỹ viện bác sĩ Long
- Địa chỉ: 518 Lê Hồng Phong, P.1, Q.10, TP.HCM
- Hotline: 0908 493 008
- Website: http://bacsilong.com
- Fanpage: https://www.facebook.com/TMV.BS.LONG
